2024年3月に日本糖尿病学会から『健康食スタートブック ー生活の質向上をめざしてー 』が発行されました。

糖尿病の治療には食事療法が欠かせませんが、画一的な糖尿病食なるものはなく、その人に合った食事というのは、年齢や活動量のほか個々のライフスタイルや食習慣によって一人一人異なるものです。

この冊子には食事療法の基礎知識、基本的な事柄から、具体的な実践方法までわかりやすく紹介されています。また「健康食」とあるように、糖尿病をお持ちでない方にも健康維持増進にお役立ていただけるものです。

まずは巻頭にある「健康食プラン」を作成し、自分に合った食事療法をスタートしてみてください。